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In En mi mat, Yoga

6 posturas para calmar cólicos menstruales

839 Views febrero 16, 2020

Los ciclos menstruales pueden llegar con fuertes dolores, para evitar auto-medicarnos o soportar estos dolores podemos acudir al yoga, el cual ayudara muchísimo a aliviar los dolores de nuestra luna. En este post conocerás 6 posturas que ayudaran a calmar nuestros periodos de luna.

1. Balasana- postura del niño

Inicia arrodillada en el mat, lentamente dobla hacia adelante apoyando …

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by Maiasana

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In Filosofía, Yoga

Santosha

816 Views enero 17, 2020

Siempre fui muy dura conmigo misma, exigiéndome demasiado y nunca estando 100% contenta sabiendo que podría lograr mas o ser mejor, en parte agradezco haber sido así ya que…

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In En mi mat, Yoga

Padangusthasana

499 Views enero 7, 2020

Padangusthasana es una postura que significa lo siguiente en Sánscrito: Pada: pie.Angustha: dedo pulgar.Asana: postura. Padangusthasana es una postura de flexión anterior que requiere mucha flexibilidad. Para realizar esta…

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