PRANA · YAMA
El poder de la respiración
Pranayama es una práctica del yoga que se enfoca en la regulación y control de la respiración para cultivar la energía vital (prana) dentro del cuerpo. Se compone de técnicas de respiración específicas que pueden variar en su complejidad y propósito, desde respiraciones profundas y conscientes hasta patrones de respiración más avanzados que implican retenciones de aire.
El pranayama se considera una herramienta poderosa para calmar la mente, reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer el sistema nervioso. Además, se cree que estas prácticas pueden influir en el flujo de energía en el cuerpo y ayudar a equilibrar los sistemas físico, mental y emocional.
Tu instructora
Maia profesora de yoga RYT 500 con certificaciones en Hatha, Vinyasa, Nidra, restaurativo, Kundalini, Tantra y Yin Yoga; estudios en meditación y mindfulness en la India, EEUU y Perú. Coach ontológico y terapeuta holistica. Sus viajes y trayectoria la han llevado a tener una práctica con el fin de conectar cuerpo y mente. El yoga cambió su vida, transformó su relación con ella misma y con los demás, permitiéndole vivir en el presente y ser su mejor versión.
“Para hacer yoga solo necesitas ganas de autoconocerte y paciencia, el yoga es un camino y el mat es tu espejo.”
Inversión
- Para Perú: S/.650
- Para fuera de Perú: $170
Qué incluye?
- Curso online
- Manuales y material escrito
- Certificación avalada por Yoga Alliance con 10 horas YACEP
