INHALA · Pranayama y breathwork

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3 lecciones
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1 lección
1. Intro
2. Prana
3. Pancha Vayu
4. Prana Vayu
5. Apana Vayu
6. Udana Vayu
7. Samana Vayu
8. Vyana Vayu
9. Nadis
10. Chakras
11. Muladhara
12. Svadhisthana
13. Manipura
14. Anahata
15. Visshudha
16. Ajna
17. Sahasrara
18. Koshas
19. Bandhas
20. Mula bandha
21. Uddiyana bandha
22. Jalandhara bandha
23. Maha bandha
23 lecciones
3 lecciones
4 lecciones
6 lecciones
1. Intro
2. Sukham
3. Kapalbhati
4. Bhastrika
5. Anulom vilom
6. Nadi shodhana
7. Ujjayi
8. Sheetali
9. Sitkari
10. Brahmari
11. Surya Bheda
12. Chandra Bheda
13. Dirga
13 lecciones
7 lecciones
1. Examen final
1 lección

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