Desde pequeños nos enseñan a pedir perdón cuándo hacemos algo mal. Nuestros padres, profesores, la sociedad y religiones nos lo enseñan desde tan pequeños que creciendo se vuelve un…
Desayuno, brunch o snack. La granola es una excelente y divertida forma de comer avena. Preparala con tus frutos secos y semillas preferidos y disfrútala sola, con yogurt, leche…
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Solo necesitas un procesador de alimentos y 10 minutos. Esta crema llena en proteínas y grasas saludables la podrás acompañar con todo! Ingredientes 1 taza de maní1 pizca de…
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¿Quién dijo nutella? Esta Nutella vegana es la crema perfecta para untar en el pan, agregársela a la fruta o simplemente disfrutarla con cucharita y quitarte el gusto de…
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Ustrasana es una postura de flexión posterior de la espalda. En las asanas (posturas) de flexión posterior la columna se curva hacia atrás, se estimula la inhalación y el pecho…
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Existe un tipo de yoga llamado Iyengar, el cual fue creado por B.K.S. Iyengar. Él creía que para que la practica del yoga fuera efectiva, era necesario estar completamente…