Los ciclos menstruales pueden llegar con fuertes dolores, para evitar auto-medicarnos o soportar estos dolores podemos acudir al yoga, el cual ayudara muchísimo a aliviar los dolores de nuestra luna. En este post conocerás 6 posturas que ayudaran a calmar nuestros periodos de luna.
1. Balasana- postura del niño
Inicia arrodillada en el mat, lentamente dobla hacia adelante apoyando …
Las piernas nos ayudan a avanzar tanto en el mundo físico como en el emocional, con ellas no solo caminamos y nos movemos fisicamente sino también emocionalmente cuando nos…
Algo que siempre le digo a mis alumnos es que «la espalda es la columna de nuestro cuerpo» y como en la arquitectura, no podemos construir ninguna estructura con…
Siempre fui muy dura conmigo misma, exigiéndome demasiado y nunca estando 100% contenta sabiendo que podría lograr mas o ser mejor, en parte agradezco haber sido así ya que…
Padangusthasana es una postura que significa lo siguiente en Sánscrito: Pada: pie.Angustha: dedo pulgar.Asana: postura. Padangusthasana es una postura de flexión anterior que requiere mucha flexibilidad. Para realizar esta…
Ustrasana es una postura de flexión posterior de la espalda. En las asanas (posturas) de flexión posterior la columna se curva hacia atrás, se estimula la inhalación y el pecho…
