Corta los alimentos en bocados más pequeños. 2. Mastica bien los alimentos: trata de masticar 20 veces por bocado. 3. Siente el sabor, la textura, la temperatura e incluso…
Los ciclos menstruales pueden llegar con fuertes dolores, para evitar auto-medicarnos o soportar estos dolores podemos acudir al yoga, el cual ayudara muchísimo a aliviar los dolores de nuestra…
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Las piernas nos ayudan a avanzar tanto en el mundo físico como en el emocional, con ellas no solo caminamos y nos movemos fisicamente sino también emocionalmente cuando nos…
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Pasta dental hecha en casa, una receta 100% natural, ecológica y vegana. Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de coco2 cucharaditas de bicarbonato de sodio1/2 cucharadita de carbón activado en…
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Algo que siempre le digo a mis alumnos es que «la espalda es la columna de nuestro cuerpo» y como en la arquitectura, no podemos construir ninguna estructura con…
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Siempre fui muy dura conmigo misma, exigiéndome demasiado y nunca estando 100% contenta sabiendo que podría lograr mas o ser mejor, en parte agradezco haber sido así ya que…
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A veces, una parte de nosotros debe morir, antes que otra parte pueda cobrar vida. Aunque esto es una parte natural y necesaria de nuestro crecimiento, puede tambien ser…
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Una receta saludable, vegana, vegetariana, libre de gluten y químicos.Quien dijo que comer sano fuera aburrido?Acompañalas con pan, ensalada o solas!Salen 6 hamburguesas y las puedes congelar para conservar.Para…
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Padangusthasana es una postura que significa lo siguiente en Sánscrito: Pada: pie.Angustha: dedo pulgar.Asana: postura. Padangusthasana es una postura de flexión anterior que requiere mucha flexibilidad. Para realizar esta…
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Desde pequeños nos enseñan a pedir perdón cuándo hacemos algo mal. Nuestros padres, profesores, la sociedad y religiones nos lo enseñan desde tan pequeños que creciendo se vuelve un…